sebyaa

Принятие себя и собственной уникальности – основа счастья и душевной гармонии. При видимой логичности данного утверждения реализовать его на практике удается далеко не всем. Причиной служат устоявшиеся стереотипы, неправильные установки и закоренелые комплексы, с которыми необходимо бороться. Поговорим о способах достижения этой непростой цели.

Первый и очень значимый шаг – определение круга проблем. Нужно конкретизировать все то, что мешает принятию себя. Это может быть достаточно неприятно. Однако без этого не получится перейти на следующий уровень. Распространенными проблемами являются чувства отвращения, презрения к себе из-за недовольства внешностью, социальным статусом, личностными особенностями. Это является вершиной айсберга.

Следующий шаг – поиск глубинных причин. Для этого необходимо проанализировать собственную жизнь, все факторы, которые привели к развитию презрительного отношения к себе. При этом допустимы эмоциональные всплески – слезы, крик, жестикуляция. Не нужно сдерживать себя, надо дать выход негативной энергии.

Самый важный, но не последний шаг – прощение себя. Нужно осознать и принять свой жизненный путь со всеми его плюсами и ошибками, простить себя за сделанные промахи. Прошлого не изменить и в настоящем ситуация такая какая она есть. Именно это состояние на данный момент – чистый лист, на котором можно писать свое будущее.

Последний шаг – принятие себя. Прохождение всех этапов должно привести к принятию себя. Однако это не означает, что после этого ситуация должна застыть в текущем состоянии. Разумно будет сделать определенные выводы и прикладывать усилия к изменениям со знаком плюс.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *