seychas

Сейчас мало кто находится в моменте, хотя в большинстве случаев именно умение находиться здесь и сейчас становится основой счастья. Почему? Потому что редко в данной ситуации есть объективные поводы для переживания. Все плохое или пугает нас, угрожая с будущего или уже случилось. Но чего тормошить прошлое. Тем более, что человек, находящийся в моменте, находится изначально в выигрыше. Он делает вместо того, чтобы зависать и думать о своей неспособности что-то сделать. Это не означает, что он не анализирует свой прежний опыт. Только он это делает применительно к нынешний ситуации и умеет вносить некие коррективы.

Например, парень в прошлом не очень хорошо знакомился с девушками. Он осознал свою ошибку и теперь это делает правильно. И сейчас он умеет оценивать ситуацию и думать вместо того, чтобы быть сосредоточенным на предыдущих неудачах. Подобных примеров можно привести достаточно и с других сфер. Люди не особо стремятся отпускать то, что было раньше и это становится причиной, почему у них сейчас все по-прежнему плохо и не меняется. Потому что иногда опыт плохо шутит и заставляет человека пребывать в стагнации или даже деградировать.

Люди, которые умеют пребывать в моменте, нравятся другим. Почему? Потому что редко кто умеет это делать, а потому являются невнимательными людьми. И тот человек, который поможет им обратить внимание на интересные вещи, происходящие в мире и умеющий видеть ситуацию изнутри и обучать делать это других, действительно находится в приоритете. А потому следует уяснить, что быть и сейчас важно. Но как это сделать? В первую очередь, приучайте себя мониторить все происходящее в округе. Можете временами делать одно упражнение: садитесь на балконе и тщательно записывайте все то, что случается в дворе.

Пролетела птица – запишите, прошло двое людей, также укажите это. При этом старайтесь замечать как можно больше деталей. Например, вместо «птица» пишите «ворона». Не забудьте указать, молодая она или старая, в какую сторону полетела. То же самое касается и проходящих мимо людей. Старайтесь указывать их возраст, кем они друг другу приходятся, просто идут или общаются, в какую сторону направляются, как быстро они это делают, в каком настроении находятся и так далее. По похожей схеме можно описывать даже движение листьев на ветру: насколько они быстро это делают, в какую сторону движется ветер, строить предположение: холодно или жарко на улице с такой скоростью ветра. Если идете по улице – проговаривайте все происходящее про себя. И не так скучно будет идти, и находиться будете здесь и сейчас, и речевой аппарат будете развивать.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *